2022/02/20
こんにちは(^^)やよいです！
gelato kelではヨガレッスンもやってます♪
簡単なほぐし方やストレッチのコツをお伝えして
ちょっとだけ頑張る立ちポーズもやりますよ！
じんわり汗もかいて、腰や肩も伸びてスッキリです！
お客様からのやってみたいと言う声もあり
マタニティヨガとベビー&ママヨガも始める事にしました♪
コロナ禍で行動が制限されて
妊婦さんや赤ちゃんの居るママさんたちは
なおさら動きにくい世の中に…
ママさんたちは自分1人の命だけではなく
赤ちゃんと2人分
上のお子さんも居たら3人、4人…と見守っていて
とっても大変
少しの間だけでも自分へ意識を向けて
ゆったりと赤ちゃんと対話をして
たっぷりと呼吸をして
心と体をスッキリ元気に笑顔になってもらえたら
嬉しいです(^^)
マタニティヨガ
安定期～初産婦さんは予定日まで
経産婦さんは8ヶ月頃まで
体調が良くても念の為病院の先生に許可を頂いて下さい
ママと赤ちゃんの安全のために(^^)
妊娠週数や普段の運動量
受講回数で内容は変わってきます。
ベビー&ママヨガ
生後1ヶ月後から出来ます
ママさんも動く為、悪露が終わっている事
帝王切開や無痛分娩の場合、産後2ヶ月以降
赤ちゃんの月齢が小さいと出来る事が少ない為
ママさんがメインになる事もあります
マタニティさんもベビー&ママさんも
それぞれに合わせて行いますので
安心して下さいね(^^)
育児相談の時間になっちゃっても良いし
気晴らし出来る場所として、ゆったりしに来ても良いし
何でもOKなのです！笑
気になる事があればお電話やLINEorインスタなどから
気軽にお問い合わせ下さい(^^)
少しでもママさんたちの元気になれる場所になりますように！
頭のもみほぐしのマタニティコースもあるし
赤ちゃん連れもOKなのです♪